Alimentacion-Ayurveda

Consulta y dietética Ayurveda

La alimentación junto al oxígeno, es nuestra principal fuente de vida, y no siempre le dedicamos el tiempo y la atención que se merece.

Aunque hay personas con metabolismos más o menos sensibles, la alimentación nos afecta a todos a nivel físico, mental y emocional. Si aprendemos a utilizarla a nuestro favor podremos aumentar nuestra energía, retrasar nuestro envejecimiento y mejorar nuestra salud y bienestar.

Nuestra forma de comer tiene una parte innata ligada a nuestra fisiología particular (constitución), y otra relacionada con:

  • Las costumbres del lugar donde vivimos
  • Lo que vimos en casa de pequeños
  • Nuestro sabor predilecto; dulce, saldo, picante, etc.
  • Nuestro estado emocional, de ansiedad, nervios…
  • Lo que aprendimos de amigos, en libros, cursos, etc.
  • Nuestra propia intuición

A veces, por desconocimiento o con la mejor voluntad, se han establecido en la dieta costumbres perjudiciales y en este punto Ayurveda resulta vital para corregir y personalizar estas pautas.

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Según la medicina Ayurveda cada persona tiene un humor biológico o constitución predominante (Vata, Pitta, Kapha) que por distintos motivos siempre tiende al desequilibrio: nervios, viajes, estrés, enfermedades, sedentarismo, sobresaltos emocionales, clima, etc.

La principal función de la nutrición Ayurveda es enseñarnos a equilibrar nuestra constitución teniendo en cuenta nuestra edad, lugar de residencia y contexto profesional.

En las sesiones conocerás los alimentos, rutinas y horarios que más te benefician:

  • Principios de una alimentación sana e integral.
  • Alimentos que más te convienen según tu constitución (Vata, Pita, Kapha).
  • Hábitos sencillos para tener más energía, salud y buen aspecto.
  • Cómo los alimentos afectan a tus pensamientos y emociones.

La alimentación puede jugar un papel importante en los próximos años de tu vida. Da igual la edad que tengas, tu salud, resistencia y aspecto físico, mejorarán significativamente y envejecerán más lentamente si tienes en cuenta ciertas pautas. En el caso de que tengas hijos invertirás además en el futuro de su salud.

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Te interesa si quieres:

  • Sentirte más alegre y motivado.
  • Cuidarte y aplicar de forma definitiva y sencilla principios esenciales.
  • Mejorar tu relación con la comida/alimentación.
  • Mejorar tu disciplina con información y método personalizado.
  • Aumentar tu energía y concentración.
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Lo que puedes además mejorar cuidando tu alimentación:

  • Sueño
  • Ansiedad
  • Tránsito intestinal
  • Pelo, piel, uñas
  • Bruxismo
  • Caries
  • Cansancio
  • Dolor de cabeza